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Gabinete psicológico Neurofeedback, Barcelona

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Blog Neurociencia de la conducta y emociones

EL INSOMNIO

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insomnio

Los beneficios de un sueño profundo y reparador, levantarnos por la mañana descansados y frescos mentalmente son conocidos y anhelados por todos. Sus repercusiones sobre la salud en general, el humor, el rendimiento profesional, nuestras relaciones es bien conocido por todos.

 

Por desgracia, un sueño de estas características no es siempre posible, en gran medida debido al estrés de la vida cotidiana.

 

Los trastornos mas frecuentes del sueño como:

  • dificultad para conciliar el sueño por la noche,

  • despertarse frecuentemente a veces con dificultades para volver a coger el sueño,

  • pesadillas o terrores nocturnos

  • despertarse muy pronto en la madrugada

Son las dificultades más frecuentes con las que tenemos que enfrentarnos diariamente

 

buen-sueno ....

¿Como resolver los problemas de sueño que tan negativamente repercuten en nosotros mismos y que contribuyen a aumentar todavía más los problemas de estrés?

 

El tratamiento con Neurofeedback es muy eficaz en la regulación del sueño ya que esta técnica actúa sobre las funciones regulatorias básicas del cerebro y, por tanto, sobre la regulación del ciclo sueño-vigila.

 

El entrenamiento de la función del cerebro mediante Neurofeedback nos da la posibilidad conseguir un sueño profundo y reparador aún cuando no lo hayamos experimentado desde la infancia.

Enlace al artículo de Jyry Kuusela en La Vanguardia

                 

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