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Gabinete psicológico Neurofeedback, Barcelona

Blog Neurociencia de la conducta y emociones

Gestión de las emociones

Las emociones están presentes en todos los momentos de nuestra vida y dan sentido a todos nuestros actos y nuestras palabras.

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Las emociones nos ayudan a estar en el mundo. El problema surge cuando no somos conscientes de nuestras emociones. Hay muchas situaciones y causas por las cuales no somos conscientes de lo que sentimos: con los aprendizajes distorsionados en la infancia, experiencias desagradables, situaciones traumáticas, porque se nos mezclas muchas emociones distintas en una misma situación, sentimos emociones contrapuestas…

Antonio Damasio es uno de las primeras científicos, que llamaron la atención sobre el papel crucial que juegan las emociones en nuestra vida.

Hay un gran número de definiciones sobre el concepto de inteligencia emocional, mencionando a continuación una de las más aceptadas en el mundo de la psicología.

Para Daniel Goleman (1995): "La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar correctamente nuestras relaciones".

Daniel Goleman nos proporciona diversas orientaciones para aumentar nuestra inteligencia emocional.

La inteligencia emocional juega también un papel crucial en el ámbito profesional.

 

Dra. Margarita Corominas Roso

            

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